{"id":389,"date":"2021-07-16T05:32:42","date_gmt":"2021-07-16T05:32:42","guid":{"rendered":"https:\/\/todogerencia.com\/?p=389"},"modified":"2021-07-16T14:38:53","modified_gmt":"2021-07-16T14:38:53","slug":"que-es-la-salud-mental-una-perspectiva-desde-el-ambito-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/todogerencia.com\/index.php\/2021\/07\/16\/que-es-la-salud-mental-una-perspectiva-desde-el-ambito-laboral\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la Salud Mental? Una perspectiva desde el \u00e1mbito laboral"},"content":{"rendered":"\n

Siendo un tema tab\u00fa para discutir abiertamente, es necesario hablar de \u00bfQu\u00e9 es la Salud Mental?,<\/strong> y la importancia de esta en cada persona en su vida personal, en el sistema educativo, en el \u00e1mbito profesional y el laboral, ya que en la actualidad la sociedad presenta muchos prejuicios, discriminaci\u00f3n y estigmas que est\u00e1n muy arraigados y extendidos sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n

Es por lo tanto necesaria la informaci\u00f3n, la necesidad de promoci\u00f3n y conciencia sobre la Salud Mental<\/strong> desde diferentes aristas porque en muchos gobiernos no se considera como una cuesti\u00f3n de derechos humanos el tratamiento de las personas que sufren problemas mentales. Por lo que debe haber una elaboraci\u00f3n y reforma pol\u00edtica, adem\u00e1s de existir un debate p\u00fablico, y m\u00e1s conocimiento sobre este tema.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, abordaremos la Salud Mental <\/strong>siendo esta de suma importancia y en la cual todos como sociedad debemos participar para hacer un progreso hacia un cambio positivo.<\/p>\n\n\n\n

Salud Mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es importante comprender que la Salud Mental<\/strong> forma parte de la salud en general, siendo esta un componente esencial e integral, por lo tanto, es la capacidad que tiene el ser humano para poder realizarse en la vida personal, educativa, profesional y dem\u00e1s, adem\u00e1s el poder ser, de c\u00f3mo enfrenta los conflictos, dificultades, problemas y aquellas situaciones que forman parte de la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

Salud Mental ser\u00eda la capacidad potencial de realizarnos en nuestra propia vida, y esta capacidad no nos es dada de una vez por todas, sino que debemos conquistarla permanentemente a trav\u00e9s del ciclo vital. Cada uno de nosotros tendr\u00e1 mayores o menos capacidades para poder conquistar esa salud mental, y eso depender\u00e1, seg\u00fan puede enfrentar mejor las situaciones conflictivas por las que debemos atravesar a lo largo de nuestra vida. (C\u00f3rtese, y otros, 2004, p. 106)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tener buena Salud Mental<\/strong> es una necesidad imperativa de cada individuo desde su ni\u00f1ez hasta en su etapa de adultez, por lo que nuestra visi\u00f3n sobre el tema debe ser desde el plano de la empat\u00eda. La etapa de la ni\u00f1ez es la m\u00e1s importante para desarrollar los recursos necesarios para sobrevivir en estado de Salud Mental<\/strong>, ya que uno de los factores desencadenantes es el plano familiar y en el ambiente en que se desenvuelve la persona, porque dependiendo de esta surgen muchas de las razones de ya sea una buena o mala Salud Mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Problemas de Salud Mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muchos de estos problemas surgen a ra\u00edz de situaciones como cambios en el \u00e1mbito laboral por ejemplo incrementos en la carga laboral de una persona, lo que puede provocar situaciones de depresi\u00f3n, estr\u00e9s, fatiga, ansiedad, agotamiento, por su parte la manera en como el individuo enfrenta esas circunstancias, entendiendo que, para evitar este tipo de problemas de Salud Mental<\/strong>, debe existir un equilibrio entre el trabajo y los dem\u00e1s aspectos de la vida.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, se describen algunos de los problemas antes mencionados y como estos afectan la Salud Mental <\/strong>de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Ansiedad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los problemas relacionados con la ansiedad se caracterizan o se manifiestan a trav\u00e9s de sentimientos o sensaciones de temor, opresi\u00f3n, miedos irracionales, sustos, p\u00e1nico, tensi\u00f3n, terror, preocupaci\u00f3n e inquietud permanente, por distintas razones o motivos que lo desencadenan.<\/p>\n\n\n\n

F\u00edsicamente la persona que sufre de ansiedad puede tener manifestaciones agravadas por situaciones tales como sudoraci\u00f3n, agitaci\u00f3n, temblor, insomnio, sue\u00f1o irregular, palpitaciones, tendencia a comerse las u\u00f1as, intranquilidad y dem\u00e1s manifestaciones.<\/p>\n\n\n\n

Se dice que los principales comportamientos que presenta la persona son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

Sensaciones muy intensas de miedo, ansiedad, p\u00e1nico, terror o preocupaci\u00f3n en distintas situaciones (sociales, ante animales u objetos, en lugares abiertos o cerrados, ante fen\u00f3menos meteorol\u00f3gicos, y un largo etc\u00e9tera que puede afectar a casi cualquier aspecto de la vida de la persona) que duran mucho tiempo (m\u00e1s de 6 meses) y son desproporcionadas a los est\u00edmulos o situaciones que los provocan. Pueden incluir sensaciones de miedo, pensamientos anticipatorios de ansiedad (catastr\u00f3ficos) y reacciones psicofisiol\u00f3gicas (tensi\u00f3n muscular, taquicardias, sudores, dolores, etc.) (Aus\u00edn y Mu\u00f1oz, 2018, p. 75)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El estr\u00e9s se puede identificar como aquellas situaciones externas a las que est\u00e1 expuesta una persona y las cuales ejercen presi\u00f3n sobre ella, lo que provoca tensi\u00f3n y fuertes emociones, siendo, adem\u00e1s el estado emocional negativo resultado de la interacci\u00f3n que tiene el individuo y el ambiente que lo rodea.<\/p>\n\n\n\n

Es importante destacar el hecho de que no todos los seres humanos reaccionan con una respuesta de estr\u00e9s frente a las mismas circunstancias, entendiendo que lo que puede estresar a una persona a otra no, adem\u00e1s la importancia que la persona le da al suceso hace que sea tambi\u00e9n un factor determinante.<\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas f\u00edsicos de estr\u00e9s pueden ser falta de apetito, estre\u00f1imiento o diarrea, morderse las u\u00f1as, n\u00e1useas, dificultad para respirar, insomnio, indigesti\u00f3n o agruras frecuentes, deseos de llorar, entre otros aspectos.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte la forma en que se comporta una persona que esta estresada es que se irrite constantemente con las personas, no tenga inter\u00e9s por la vida, temor constante, sentirse una persona fracasada, sentimiento de haber fallado como persona, dificultad para concentrarse, y muchas otras conductas.<\/p>\n\n\n\n

Depresi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se debe aclarar que sentirse triste, con pensamientos negativos o tener dificultad para dormir no significa necesariamente que la persona este sufriendo depresi\u00f3n, ya que aun los momentos no tan felices, aquellos donde hay duda, desanimo, cuestionamientos o tristeza esos tambi\u00e9n forman parte del diario vivir.<\/p>\n\n\n\n

Es por esto por lo que se debe comprender que la depresi\u00f3n es una enfermedad, y que los sentimientos se presentan de forma continua durante un periodo prolongado, causando malestares importantes en una o m\u00e1s \u00e1reas del diario vivir.<\/p>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n es la manifestaci\u00f3n de desajuste emocional, se caracteriza por dificultad para pensar, angustia, agitaci\u00f3n, trastornos del sue\u00f1o y del apetito, la persona tiene sentimiento de soledad, p\u00e9rdida del entusiasmo y el inter\u00e9s, deseos de llorar, tristeza, abatimiento, pesimismo, cansancio excesivo, falta de voluntad, imposibilidad de levantarse, decaimiento, falta de energ\u00eda, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Salud Mental en el Trabajo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es en el trabajo donde mayormente se ve afectada la salud f\u00edsica y mental de la persona, aun en la actualidad vemos como el trabajo ha tenido grandes cambios en la organizaci\u00f3n, por ejemplo, el aumento de uso de tecnolog\u00edas de informaci\u00f3n, el teletrabajo, la ampliaci\u00f3n del sector de servicios, el crecimiento del uso de la externalizaci\u00f3n y subcontrataci\u00f3n, reestructuraciones consecuencia de la crisis econ\u00f3mica mundial, entre otros aspectos que afectan la Salud Mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, los efectos del trabajo en la Salud Mental es un tema complejo, porque el trabajo es una fuente de motivaci\u00f3n, realizaci\u00f3n personal y satisfacci\u00f3n debido a la seguridad financiera que proporciona, pero por su parte la falta o perdida de este puede desencadenar efectos negativos sobre la salud mental de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Problemas asociados al campo laboral<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vemos como el desempleo acarrea consigo depresi\u00f3n, la cual tambi\u00e9n la pueden sufrir aquellos que tienen trabajo, pero que es una alta probabilidad de que la sufran en mayor\u00eda personas sin un trabajo estable, adem\u00e1s como mencionaba anteriormente entre los problemas de salud mental esta tambi\u00e9n el estr\u00e9s y este puede ser una respuesta aparente del trabajador cuando tiene presiones y demandas ocasionadas por el trabajo, y que est\u00e1n muy por encima de sus capacidades, destrezas y conocimientos.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s no afecta a todas las personas de la misma manera. Puede originar violencia en el trabajo o conductas adictivas: tabaquismo, alcoholismo, abuso de drogas recreativas, promiscuidad sexual, ludopat\u00eda o adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas. Tambi\u00e9n puede conducir a problemas psicol\u00f3gicos, tales como irritabilidad, incapacidad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones o des\u00f3rdenes del sue\u00f1o. (Observatorio Vasco de Acoso Moral, 2012, p. 27)<\/em><\/p>\n\n\n\n

El recurso m\u00e1s valioso que tienen las empresas son sus trabajadores es por eso por lo que las organizaciones deben trabajar en el mejoramiento del clima organizacional, de la estructura, adem\u00e1s de promover la seguridad f\u00edsica y mental de sus colaboradores, se debe entender que el bienestar y la calidad de vida de sus empleados, traer\u00e1 consigo mejores resultados organizacionales y se elevar\u00e1 la eficiencia y eficacia de estos.<\/p>\n\n\n\n

Una empresa que se preocupa por sus colaboradores ser\u00e1 una empresa bien recibida en la sociedad, por eso debe haber una buena gesti\u00f3n empresarial, adem\u00e1s de que sus empleados le estar\u00e1n agradecidos y trataran de dar lo mejor de s\u00ed, que muchas veces ya lo hacen sin la motivaci\u00f3n y sin el apoyo de altos mandos, jefaturas o departamentos donde estos trabajan.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo cuidar nuestra Salud Mental?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Debemos entonces tener presente que la Salud Mental<\/strong> no significa la ausencia de trastornos mentales, se refiere m\u00e1s bien a un estado emocional positivo, donde la forma de pensar sobre uno mismo y sobre los dem\u00e1s es basado en la empat\u00eda y consideraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

  1. Es normal no estar bien todo el tiempo, ten presente \u201cesta bien no estar bien\u201d.<\/li>
  2. La clave es el amor, todos deben ser tratados sobre la base del amor. \u201cEl perfecto amor echa fuera todo temor\u201d.<\/li>
  3. Es importante acudir a un profesional en la salud mental.<\/li>
  4. Debemos visibilizar este tema, desechar los estigmas negativos, normalizar el hecho de que son muchos los que sufren y lo hacen solos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"Salud<\/a>
    Dimensiones del bienestar de Carol Ryff<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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    Documentos de consulta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Arnold, J., y Randall, R. (2012). Psicolog\u00eda del trabajo<\/em> (Quinta ed.). M\u00e9xico: Pearson Educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Aus\u00edn, B., y Mu\u00f1oz, M. (2018). Gu\u00eda pr\u00e1ctica de detecci\u00f3n de problemas de Salud Mental.<\/em> Madrid, Espa\u00f1a: Ediciones Pir\u00e1mide.<\/p>\n\n\n\n

    Cortese, E. N., Cortese, R. H., D\u00edaz \u00c1lvarez, V., Equisito, A., Kuzmicki, R. A., Pilatti, A. I., Salvatti, N. y Van Oostveldt, G. (2004). Psicolog\u00eda M\u00e9dica Salud Mental.<\/em> Buenos Aires, Argentina: Nobuko.<\/p>\n\n\n\n

    Garc\u00eda-Herrera P\u00e9rez Bryan, J., y Nogueras Morillas, E. (2013). Gu\u00eda de Autoayuda para la Depresi\u00f3n y los Trastornos de Ansiedad.<\/em> Sevilla, Espa\u00f1a: Servicio Andaluz de Salud.<\/p>\n\n\n\n

    Moral, O. V. (2012). La Salud Mental de las y los trabajadores.<\/em> Espa\u00f1a: Wolters Kluwer Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

    S\u00e1nchez Carlessi, H. H., y Mej\u00eda S\u00e1enz, K. B. (2020). Investigaciones en Salud Mental en condiciones de pandemia por el COVID-19<\/em> (Primera ed.). Lima, Per\u00fa: Universidad Ricardo Palma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Siendo un tema tab\u00fa para discutir abiertamente, es necesario hablar de \u00bfQu\u00e9 es la Salud Mental?, y la importancia de esta en cada persona en su vida personal, en el sistema educativo, en el \u00e1mbito profesional y el laboral, ya que en la actualidad la sociedad presenta muchos prejuicios, discriminaci\u00f3n y estigmas que est\u00e1n muy arraigados y extendidos sobre este tema. Es por lo tanto necesaria la informaci\u00f3n, la necesidad de promoci\u00f3n y conciencia sobre la Salud Mental desde diferentes aristas porque en muchos gobiernos no se considera como una cuesti\u00f3n de derechos humanos el tratamiento de las personas que sufren problemas mentales. 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